Znaczenie odpowiedniego odżywiania dla biegaczy.
Od czasu, kiedy tak wÅ‚aÅ›ciwie wymyÅ›lono oraz zaczÄ™to stosować w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, nieodzowne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ pomiÄ™dzy piÄ™trami. Archetypem siÄ™gajÄ…cym najdawniejszych czasów byÅ‚y skonstruowane przez naturÄ™ pionowe ciÄ…gi transportowe takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, rosnÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie i konary drzew. Te ostatnie posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, jakiej naturalnym nastÄ™pcÄ… staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – sprawdź ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość i odstÄ™py miÄ™dzy nimi modyfikowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca użycia drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria i ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wielkoÅ›ci, a także kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym momencie caÅ‚ość przybraÅ‚a odmianÄ™ schodów, inaczej konstrukcji nie wymagajÄ…cej trzymania siÄ™ w trakcie wchodzenia na górÄ™ bÄ…dź też schodzenia w dół. Dla bezpieczeÅ„stwa i wygody ciÄ…g schodków wyposażany jest w porÄ™cze oraz barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, jednak ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi muszÄ… zezwolić na swobodne przemieszczanie siÄ™.
1. Czytaj dalej
2. Zobacz więcej
3. Przeczytaj więcej
4. Sprawdź to
Technologia w bieganiu: aplikacje, zegarki, trackery.
